昨日の鍛錬はケトルベルを行った。youtubeを見ながらだけど、、、その中で一個、名前は分かんないけど立ったまま体を横に倒す動きをした。全然負荷がかかってない感じがして、こんなん意味あるんかな？って半信半疑でやってたけど、、、、あれ、、、今...

最近、本当にご飯が美味しい。。。。自分、、、食べ過ぎ、、、、体重が過去最高に近づいておられます。運動量を増やすのは時間的に無理と思うので、、、、食べ物減らすべきなのか。。。。せっかく筋トレするならそれなりに太い腕は欲しい、、、けど体重は増え...

昨日は休息でしたが一昨日は走ったので今日は筋トレしようと思いました。。が、、上腕二頭筋の筋肉痛がすごい！なんてこった！これだけ日数を跨いで筋肉痛が続くとは恐れ入った。やっぱ自重だけでは鍛えにくい部位が存在するってことか。ジムパワー、恐ろしや...

今年は41歳になる歳である。つまり数え年で42歳、そう、、、かの有名な大厄である。しっか～し、今年の占いにはハッキリと書いてあった。今年は努力の成果が実る歳であると。。。まだ運動と英語はやり始めてちょっとなので成果もクソもない。。。というこ...