日記

🌅 早朝の疾走、身体の目覚め5:00起床。外はまだ暗いが、最近走っていないせいで罪悪感が、、、あるので走った。こ、腰が痛い。昨日の子供との運動が響いてるのかすこぶる痛い。走るときに反り腰にでもなっているのか、調子が悪いので、、ゆっくりランニ...

今日は子供と公園へ行く約束をしていた。そんな日にランニングなどで体力を使うわけにはいかない。。。なにせ子供との公園は激・ハード・トレーニング！サッカー、バスケ、野球。鬼ごっこの「連続遊ぼ」少しでも休憩を取れば「遊ぼ、遊ぼ」の呪いの言葉。。。...

トレーニングは仕事終っていつも通り実施。日々精進。素晴らしい。今日は少し自由な時間が多かった。。。。ということでFXの分析を行い。ｽｷｬﾙﾋﾟﾝｸﾞを行った。最近連勝してたから調子乗ったよね。やっぱり乗った。毎回乗ってしまう。Lot数を一気...

あっという間に10月も終わる。40歳になってからというもの、時間が過ぎるのが早い！1日1日を大切に生きなければあっという間におじいちゃんだ。。毎日成長するぞー！筋トレが少し楽になってきてしまった。他のメニューも探してみるか、、、、何気にぶら...

子供達のランニングシューズを買った。去年買った靴がもうサイズアウトしたためだ。あわせて12月にマラソン大会があるからそれ用である。自分の靴も欲しかったが、、、、まだ我慢である。　靴はある程度はき慣れていた方が良いと思うので、今日は子供とのR...

腰痛が手ごわい、、、かつてこのようにしつこい腰痛に悩まされたことはあっただろうか、、、、いや、無い！過去最強の腰痛である。そのおかげで全く満足に鍛錬が出来ぬ！🧘‍♂️ 鍛錬内容：軽負荷・腹筋集中運動：腹筋10分のみ（仰向けでのクランチ中心）...

腰が、い、、痛い、、、痛すぎる、、、、、何故なんだ、、、、一生治らないのではないだろうか、、、、、整骨院でもあんまり効果なかった。。。何回も通わなければ駄目なのか。。。ストレッチを特に念入りに行った。前屈なんてペタ―っとつくぐらい柔軟も出来...

今日も体調はバッチリ。腰もいい感じだし。筋トレ頑張ったよ！やりすぎはいけないので適度にだけどね！最近はFXの分析もいい感じで出来始めている。朝活の成果かもしれない。朝は５時に起きてブログ、FXの勉強をしているが、朝が暗くなるごとに起きにくく...

25日・・・親、親戚とお昼からお食事をした。とても楽しかった。　　　　　夜、、、ふと腰に違和感。。。。いやいや、、、、なにも、、、なにもしてないよ？　　　　　重いものも持ってないし、運動もする時間はなかったよ？？？　　　　　いやいやいやいや...

今日は子供との勝負をした。本気の1.5㌔勝負だ。ハンデは1分5秒に設定。負けたッ！！　全力RUNは久しぶりにしたけど、、、肺が潰れそうであった。たまには全力を出し切るのも悪くない。寝るまで疲労困憊だったが、気持ちのいい疲労感であった。子供も...