さて、今日はジムトレ5回目でござる。前回同様の器具で3週したんだけど、、、腕がそれなりにパンパンになるくらいに筋トレしたんだけど、、、、あれ？筋肉痛なりそうにない？午前中やって、午後にはもう普通に、痛くないでござる。。え～～↓↓↓もう筋肉痛...

今日からはジムの器具で、自分の重量を決めた。それをブログに記録しようと思ったが、、、、なんと！自分、「こんくらいの大きさのをこんくらいつける」って覚えてたみたいで、重量が分からない。( ´艸｀)無意識って怖い。次行った時は重さを見ておこう。...

年末休み1日目！やっぱり最初は気合を入れなければ！ということで、ランニング初心者としてはなかなかの長距離RUNをしてきました。でも、そこはやっぱり４０歳！足が痛い！体力より先に体が悲鳴をあげだしてしまう。特に右のふくらはぎ、と右足の人差し指...

本日2025年最後の仕事を終えました。待ちに待った9連休。やったー！今年こそは引退してやると励んだのも1年前、全く引退出来る気配も無しに今に至ってしまった。まぁ、、、努力はしてたし、仕方がない。いつか、、、いつか出来るだろう。40代前半には...

やっと、やっと6日ぶりにランニングが出来た！けど、、、風がつえぇ、、、何て強風なんだ。。。体が前に進まないじゃないか。。。久しぶりなので、張り切ってガーミンの乳酸閾値トレーニングをしたのに苦しすぎて途中歩いてしまった。。風なんかに負けるとは...

たしか、、先週の金曜から走っていない。ソワソワソワソワ、、、走りたい。。。走りたいが、今日はクリスマス。家族達とパーティーをする日だ。自分にとって家族行事は何事よりも優先される！走るのは明日だな。子供達がお風呂に入ってる間に、体感トレーニン...

早いもので、今年ももう後一週間くらいしかない。今、考えると、今年１年かけても体重は全然落ちてない( ´艸｀)お金も増えてない。。。。賢くもなった気がしない。。。。県庁所在地覚えたくらい？(*_*)　結果が全然出ていない。でも何故だろう。頑張...

昨日はお仕事のため家族との時間が全く取れなかったので、本日の休みは家族との時間のために使使った(まぁ自分のためなんだけどね)。宮島への日帰り旅行。天候にも恵まれ、暑くも寒くもなく。人も適度にいる感じ(中国人がいないのかな)素晴らしく快適な旅...

今日は早朝からお仕事。そのため、トレーニングの時間は全く取れず。。。と思ったけど。終わるのが案外早く19時くらいに帰れたので12分程体感トレーニングが出来た。最近はちょっとでもトレーニング出来ないとソワソワ。罪悪感を感じてしまうため、毎日ち...

あ～～、憂鬱でござる。(*_*)仕事が憂鬱やぁ～～(*_*)なんかいやだ～～。休みの日に働くの嫌だ～。けど生活のために行かなければならな～い(*_*)自分は安全を見越すタイプで、次の日が大変な時は、、、、、すぐに眠くなってしまう。。。。。明...