今日は早朝からお仕事。そのため、トレーニングの時間は全く取れず。。。と思ったけど。終わるのが案外早く19時くらいに帰れたので12分程体感トレーニングが出来た。最近はちょっとでもトレーニング出来ないとソワソワ。罪悪感を感じてしまうため、毎日ち...

あ～～、憂鬱でござる。(*_*)仕事が憂鬱やぁ～～(*_*)なんかいやだ～～。休みの日に働くの嫌だ～。けど生活のために行かなければならな～い(*_*)自分は安全を見越すタイプで、次の日が大変な時は、、、、、すぐに眠くなってしまう。。。。。明...

私は小さな頃から地理が苦手であった。興味が持てなかったっていうか、勉強した記憶もほぼない( ´艸｀)結構レベル高い方向音痴だし。最近の子供の勉強教材に県庁所在地について説明されたものがあった。県庁所在地？なにそれ、習った？と妻に言うと、スラ...

このブログを始めたのが9月なのだけど。＝朝活を始めた時期となります。４０歳になると、朝も早くなる。今まではグーたら布団の上で時間潰してたのだけども。それは勿体ないということで朝活を始めた。よく本とかで朝活朝活、と言われているが、本当に朝活は...

今日はジムトレ3回目である。前回、デットリフトで感じたのだが、背中よりも腕が疲れる。。。効かせたい所に効かせる前に、筆者の腕が先に悲鳴をあげてしまうのである。フフフ、買ったぜ、じゃじゃーん！「パワーグリップ」！なんと、こいつを付けると、握力...

英語の勉強を始めた。オーディブルでスピードラーニングが無料なので暇さえあれば聞いているが、、、、全然わからん。。。うえに頭にはいらない。。。。。や、やばいぞ、、、語学を舐めていた、、、、体の鍛錬の方が簡単や、、、、(*_*)無料アプリで英単...

今日はMYガーミンで作成した１０㌔コースランを行った。３回目ともなると手慣れたものだ。今日の目的は体力をつけることではなく、カロリーを消費すること。ゆっくり長く走ることを目的とした。腰にはペットボトル１本を取り付けて出発した。ペースもゆっく...

鍛錬日記も「X」を初めてあっという間に10日だ。40歳になって、時間の経過が更に早くなった気がする。このブログはこうやって日々の鍛錬をツラヅラと書いているだけなので仕方ないし、期待もそんなにしてないのだが、、、Xにいたってはフォロワーの変動...

今日はランニングの日！最近は暑さが無くなったので、走りやすくはなったけど、暗くなるのが早い！仕事が終わって走ると辺りはもう真っ暗。真っ暗で足元が不安な上、車が多いので対向からくる車のライトで、一気に視界が奪われてしまう。暗いほうは懐中電灯と...

前回のジムトレは筋トレに精通した詳しい友達と行った。今回は正しいトレーニングの型を教えてもらってから行く初めてのジムトレだ。何故か緊張する。だけど、元々さびれているジムだ、人が誰もいない！すごくやりやすかった( ´艸｀)ジムでは前回気に入っ...