今日はジムトレ3回目である。前回、デットリフトで感じたのだが、背中よりも腕が疲れる。。。効かせたい所に効かせる前に、筆者の腕が先に悲鳴をあげてしまうのである。フフフ、買ったぜ、じゃじゃーん！「パワーグリップ」！なんと、こいつを付けると、握力...

英語の勉強を始めた。オーディブルでスピードラーニングが無料なので暇さえあれば聞いているが、、、、全然わからん。。。うえに頭にはいらない。。。。。や、やばいぞ、、、語学を舐めていた、、、、体の鍛錬の方が簡単や、、、、(*_*)無料アプリで英単...

今日はMYガーミンで作成した１０㌔コースランを行った。３回目ともなると手慣れたものだ。今日の目的は体力をつけることではなく、カロリーを消費すること。ゆっくり長く走ることを目的とした。腰にはペットボトル１本を取り付けて出発した。ペースもゆっく...

鍛錬日記も「X」を初めてあっという間に10日だ。40歳になって、時間の経過が更に早くなった気がする。このブログはこうやって日々の鍛錬をツラヅラと書いているだけなので仕方ないし、期待もそんなにしてないのだが、、、Xにいたってはフォロワーの変動...

今日はランニングの日！最近は暑さが無くなったので、走りやすくはなったけど、暗くなるのが早い！仕事が終わって走ると辺りはもう真っ暗。真っ暗で足元が不安な上、車が多いので対向からくる車のライトで、一気に視界が奪われてしまう。暗いほうは懐中電灯と...

前回のジムトレは筋トレに精通した詳しい友達と行った。今回は正しいトレーニングの型を教えてもらってから行く初めてのジムトレだ。何故か緊張する。だけど、元々さびれているジムだ、人が誰もいない！すごくやりやすかった( ´艸｀)ジムでは前回気に入っ...

腰痛が治らなかった、、今回はめちゃくちゃしつこい腰痛完治までの道のりを記載する。。。完治した今こそ感じる、健康の幸せ。(*´▽｀*)　第0章：筆者の初めての腰痛は29歳のとき、アキレス健を切って腰のバランスが崩れたのか初めての腰痛に戸惑うば...

さぁ！さぁ！さぁ来たぞ！精神の鍛錬の再開だ！FXの口座に小遣いを入金した！60､000。もう二度と入れない！もう二度と入れない。引き出すだけになるはずだ。。。このお金があればめちゃくちゃ良いダンベルが買えてた。でも、それを投げ捨てて今自分は...

運動をすると脳が大きくなるらしい。最近、毎日それなりに運動をしてきた。もう脳はパンパンだろう(多分)これなら小学生レベルである自分の脳も英語、、、、出来るんじゃない？脳の準備はもう出来るんじゃない？ということでとりあえず、携帯アプリで勉強を...

今日は残業でした。。たった2時間ではあるけど、毎日鍛錬をしたい自分にとってこの2時間がどれほど大切か。。。帰ったら妻が子供を習い事に連れて行ってくれているため、必要な家事をササ―っと済ませて何とか鍛錬時間10分を捻出。日頃から妻側に家事、子...