🦵謎の痛みと推理劇
まただ、また……。しかしこれは腰？なのか？……いや、なんか尻？が痛い気がする。
痛みの座標が南下している。腰から尻へ、まるで地殻変動のように。
どういうことだ。わけが分からない。
自分の予想では、ジャンプスクワットをやった際、無意識に腰を庇った結果、尻が犠牲になったのではないかと思う。
つまり、尻は腰の盾だったのか？ そんな忠義、いらん。
スクワットは好きだった。疲れるけど、あの「燃え尽きた感」がたまらなかった。
だが、ここは冷静に判断する。腰痛が完全に治るか、一週間経つまでスクワット禁止令を発令。
尻よ、今は休め。腰よ、今こそ主役だ。
🏋️♂️トレーニング内容
- プランク：12分（3分×4セット、呼吸と震えの対話。静止の中に宇宙がある）
- HIIT：8分（跳ねる心拍と笑う汗。まるで内臓が踊っているようだった）
- 筋膜リリース：背面中心にローラーで調整。
- 休肝日：肝臓よ、今日は休め。昨日の焼肉とピザの祝祭を乗り越え、今日は沈黙の美学。
- 💤睡眠と数値：Garmin睡眠スコア：過去最高の94点。夢は断片的だったが、身体は深く沈んでいた。
体重：82.2kg（高止まり中。ピザの余韻がまだ腹に残っている）BMI：25.3 体脂肪率：18.0%
💱FX 残高：83,558円
少しずつではあるが回復中。ここでドカンといっては意味がない。
分析はしているが、目ぼしい通貨ペアは無し。
スキャルピングで少しずつ狙う。まるで釣り人のように、静かに、しかし鋭く。
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