子供達のランニングシューズを買った。去年買った靴がもうサイズアウトしたためだ。あわせて12月にマラソン大会があるからそれ用である。
自分の靴も欲しかったが、、、、まだ我慢である。
靴はある程度はき慣れていた方が良いと思うので、今日は子供とのRUNである。
自分の体的には満足出来る量ではないが、心的には子供の成長が見えて大変満足であった。
腰痛はまだ完治しない。
運動ではないが、、、、このブログを書き始めて、、、早朝にチャート分析を真面目にやり始めてすこぶる勝率が良い。。損切の設定もちゃんとしているが、そこまで行った試がない。
やっぱ真面目にチャートと向き合うことは大切である。
内容：子供とのランニング（3km）
時間帯：夕方
天候：晴れ、風は穏やか
体感：軽やかさと温かさが混ざったような感覚。子供のペースに合わせることで、普段とは違うリズムが生まれ、身体の使い方にも新鮮さがあった。
- 距離：3.00km
- 時間：約20分
- 平均ペース：6’40″/km子供と並走することで、鍛錬が「共有の時間」へと変化する。速さや負荷ではなく、呼吸を合わせることに意味がある。
体重81.4kg BMI25.1 体脂肪率17.9%
FX 160,618
昨日のGOLD狙いがドンピシャのため小さなｽｷｬﾙﾋﾟﾝｸﾞでコツコツ増やせた。ドカンとマイナスを食らわないようにまだまだ丁寧なﾄﾚｰﾄﾞを心がけたい。
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