今日は地域イベントであるスポーツデイだ。
去年の今頃、、コイツで事件が起きた。体組成計で図っていただけるのだが、前回の記録は、、、
「肥満」。。。。そこまで太ってないだろうと自負していた筆者には大ダメージ。。。
意を決し、今回も測定をした。 。 。 。 「標準」！！！！やった！ 成長や！
可能なら「筋肉質」にしたかったが、まぁ、、それは来年へ持ち越そう。
しかし悪い部分もある。体脂肪率は22.1%だったのだ、、、、普段の家での測定は18%付近だったのに、、、、、( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
🏃♀️本日の鍛錬
有酸素・・・今日は非常に身体が軽かった。朝からストレッチをやった効果か？？
- ランニング：7.37km
- 平均ペース：5:11/km
- 合計タイム：38分12秒
懸垂・・・3回( ´艸｀) これから増やしていく予定である。
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