今年最後のトレーニングは必然的にランニングとなりました。
今日も少し長距離RUNだ！考えてみると去年の1月に比べると随分と走れる量が増えたもんだ。
走る距離は変わらなくても１年前だと足が痛くて一週間くらい休まないと次、走れなかった。
今では回復が早くなって、すぐに次が走れるようになってくれた。
結論：４０歳からでもまだまだ成長できる。
英語の勉強に関してもサッパリなんだけど、中学からの文法を学びなおすためにくもんの本を２冊買ってやったぜ！こんだけやる気に満ち足りているのもきっと筋トレやランニングのおかげなのだと思います。
来年の今頃はきっとペラペーラになってると思いますが、それに満足せず。人間力を高めるために日々鍛錬を行っていこうと思います。
🏃♂️今日の鍛錬
ランニング・・・距離：13.15km 平均ﾍﾟｰｽ：5:13/km 合計タイム：1:08:41
体重：82.0kg BMI25.3 体脂肪率18.0%
