今日、久しぶりに体重測定の過去のデータを見てみた。。
といっても体重計を入手したのが8月30みたいで3か月程度しかたっていないのだが。
しかしながら、あのすごく長い夏を乗り越えて鍛錬してきたんだ。多少は効果が出てるんじゃなかろうかと思っていましたが。。。。。じゃかじゃかｼﾞｬｶｼﾞｬ、、、ﾃﾞｯﾃﾞﾝ
2025年8月30日 体重：82.4 BMI：25.4 体脂肪率：18.0% 筋肉率：77.9%
2026年1月10日 体重：81.4 BMI：25.1 体脂肪率：17.7% 筋肉率：78.1%
・・・誤差じゃんっ！！！ほぼ変わってねーよ！なんてこった！
40歳からの鍛錬は長く険しい道のりである。。。。。
🏃♂️今日の鍛錬
ランニング・・・距離：7.51km 平均ﾍﾟｰｽ：5:13/km 合計タイム：39:14
体重：81.4kg BMI25.1 体脂肪率17.7%
