今日はいつもと違うYOUTUBEで腕立て伏せを行ったのだが、全然できん！５分しかやらないのにいつもと違うのをしたら全然できん！びっくりや！次からこの腕立てが出来るように続けようと思います。
また精神の鍛錬では、、、またもやられてしまいました。。。。FXで最後は投げやり感が出たトレード。GOLDで超高LOTを入れてしまい。。。一瞬で、、、、全て無くなってしまった。
なんでいつもこうなるんだ、、、、、
また一からやり直しを行います。ダンベルはあきらめて、来月のﾎﾞｰﾅｽ小遣いはトレード資金に回すことにします。。。
💪 補強メニュー
- 腹筋：8分、呼吸とリズムを意識して波のように繰り返す
- 背筋：5分、背骨の安定を感じながら丁寧に
- 腕立て：5分、肩から胸にかけて熱を宿す
- 腸腰筋ストレッチ：10分、腰痛のため重点的に
体重82.2kg BMI25.3 体脂肪率18.0%
FX・・・・0円
来月の小遣いまでしばらく休憩。。。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
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