腰痛の原因は分からないが、尻痛の原因は判明した！なんてことはない、、、柔軟のやりすぎだ( ´艸｀)。。。。。
柔軟を念入りにすればするほど、お尻の筋が痛くなっているだけだわ、これわ^_^;参ったわ
今後は右足のストレッチだけ、控えめにすることで解決するであろう。。。。
そして尻痛のおかげで何故か腰痛が治まっている気がする。。。。。。このまま治らねぇかなぁ。。。
🌿 草刈り・草運び
今日はおばぁちゃんの家の草刈りを朝から夕方まで行った。自然の中での作業は、鍛錬そのもの中腰での草刈りは良いトレーニングになる。これをやっても腰が痛くならない、治ってきてる証拠である。また、刈った草は坂を上り山へ帰す。これも良い鍛錬であった。
🌀 体感トレーニング
💪 懸垂 5回
体重82.0kg BMI25.3 体脂肪率18.0%
コメント