私は小さな頃から地理が苦手であった。興味が持てなかったっていうか、勉強した記憶もほぼない( ´艸｀)結構レベル高い方向音痴だし。
最近の子供の勉強教材に県庁所在地について説明されたものがあった。
県庁所在地？なにそれ、習った？と妻に言うと、スラスラと言われ、絶対習ったと言われた。流石に子供の手前、親が知らないと偉そうなこと言えないので、1日かけて何とか覚えることが出来た。俺の短期記憶能力も捨てたものじゃなかった。(まぁ覚えるのは18個だけだけどｗ)
ただ、これは短期記憶。何度か復習して長期記憶にしなければ、そのうち子供に馬鹿にされてしまう。
そう、これは闘いだ。親と子供の闘い。子供のおかげで、幼かった日のサボったツケを回収できてます。
🧠 短期記憶から長期記憶へ移行する勉強法
- 繰り返し復習（エビングハウスの忘却曲線対策）
- 人間は1日後に約74％を忘れると言われています。
- 学習直後・翌日・1週間後・1か月後といった間隔で復習すると、記憶が定着しやすい。
2. 思い出す練習（アウトプット）
- ノートを見返すだけでなく、自分の言葉で説明する・問題を解くなど「思い出す作業」が効果的。
- テストやクイズ形式の練習は、記憶を強化する最適な方法。
3. 関連付け（意味づけ）
- 単なる暗記よりも、既存の知識や経験と結びつけることで長期記憶に残りやすい。
- 例：英単語を旅行の場面に結びつけて覚える。
4. 休息と睡眠
- 記憶は脳が休んでいるときに定着するため、睡眠や「ぼーっとする時間」が重要。
- 睡眠不足は記憶の定着を妨げるので、学習後は十分な休息を取る。
5. 環境を整える
- ワーキングメモリ（短期記憶の作業領域）を過度に使わないよう、集中できる環境で一つのことに絞って学習する。
- マルチタスクは記憶の定着を妨げる。
🏋️♂️本日の鍛錬
・自重トレ：29分（腹筋：8分 背筋：3分 スクワット：7分 腕立て：10分 ぶらさがり：73秒)
体重81.0kg BMI25.0 体脂肪率17.0%
・読書 婚活マエストロ 40％
・FX 72,480 （-6,715)：ち、ちくしょう。やっぱり自分を信じれなかった、、、、というよりLot数を間違えて多く入りすぎた。想定した損切ﾗｲﾝまで行ってないのにビビッて損切。案の定想定通り行くという狼狽、、、、、まだまだですわ。まぁ、、、このくらいなら全然取り換えすことが出来ると割り切るしかない。 気合いだ～～！！(。-`ω-)
