最近、本当にご飯が美味しい。。。。自分、、、食べ過ぎ、、、、体重が過去最高に近づいておられます。運動量を増やすのは時間的に無理と思うので、、、、食べ物減らすべきなのか。。。。
せっかく筋トレするならそれなりに太い腕は欲しい、、、けど体重は増えてほしくない。75kgを目標とするこの矛盾する気持ちをどうすればいいのだろう。
とりあえず、可能な限り運動するしかないか。。食べ物、減らしたくないし。
足の肉と、浮き輪肉を落とせば多少軽くなるはずだけど、マジでこの二か所が落ちない。
結構ピンポイントで狙ってるのだが、、新メニューに加えたケトルベルが効果を発揮してくれるとええなぁ。。。
🏋️♂️本日の鍛錬
・初心者ケトルベル運動 全身運動youtube10分+足の運動youtube12分 腕立て伏せ5分
・体重83.0kg BMI25.6 体脂肪率18.3%
FX 126､077(-3,075) ・・・GOLDがそろそろ下がるかと思って0.01LotでIN。まだまだ上がった。
読書 動物農場 50%読破
