腰が、い、、痛い、、、痛すぎる、、、、、何故なんだ、、、、一生治らないのではないだろうか、、、、、整骨院でもあんまり効果なかった。。。何回も通わなければ駄目なのか。。。
ストレッチを特に念入りに行った。前屈なんてペタ―っとつくぐらい柔軟も出来る。
でも腰は痛い。しかもストレッチやりすぎたせいか、夜中に腰が痛くて目覚める始末、、、
どうすればいいんだ！ランニングがしたいぞー！
🧘♂️ 本日の鍛錬メニュー
体重81.2kg BMI25.0 体脂肪率17.7%
FX 107,473
GOLDが想定以上の調整に入っている。このまま下がり続けることは、、、ないよね？
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