トレーニングは仕事終っていつも通り実施。日々精進。素晴らしい。
今日は少し自由な時間が多かった。。。。ということでFXの分析を行い。ｽｷｬﾙﾋﾟﾝｸﾞを行った。
最近連勝してたから調子乗ったよね。やっぱり乗った。毎回乗ってしまう。
Lot数を一気に上げてトレード、、、、ものの５分で昨日増やしたものを失った。
コツコツ積み上げたものをドカンと崩す。。。。バカだね～～～。
まぁ根こそぎ君では無かったので月曜からリベンジ！
- 体感トレーニング（10分）
プッシュアップ、スクワット、腹筋を中心に、呼吸とフォームを意識。短時間でも芯が熱くなる感覚があり、身体の中心軸が整う。 - ヨガ（30分）
呼吸とポーズの連動に集中。腰の違和感を観察しながら、無理なく伸ばす。Garminのストレスレベルが徐々に下がり、心拍も安定。内側の静けさが広がっていく。 - ストレッチ（10分）
ハムストリング、背中、肩周りを丁寧に。筋肉の張りをほどきながら、今日の身体の状態を受け入れる時間。
体重：81.3kg BMI：25.0 体脂肪率17.8%
FX 110,372
GOLD、下降ﾄﾚﾝﾄﾞを上抜けたからてっきり上昇しまくると思いきや、グダグダ。。。完全に裏をかかれた感じ、、、、う～んんんnnnn.
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