子供達がやる気に満ち溢れている。ﾏﾗｿﾝ大会に向けて走りたい走りたいと言っている。自分の落ちかけていたやる気もこれに引きずられて徐々に上がっている気がしている。はっきり言って非常に助かる。
今日は1kmダッシュ×3本を行った。まだまだ早いとは言えないが、非常に頼もしい走りになったもんじゃ。フォッフォッフォ。
昨日痛めたお尻はそこまで悪化せず。落ち着きを取り戻した。まだ腰痛は治っていないが、動かさなければどうということはない。( ´艸｀)
動くときに痛いだけなら我慢できる。横になっていても痛いときはマジ勘弁なのだ。
🏃♂️ トレーニング：1kmダッシュ ×3本
- 目的：スピード刺激と心肺への負荷
- 設定：1kmダッシュ ×3本（レスト3分）
- 結果：1本目：4’58″ 2本目：4’52″ 3本目：4’55”
体重81.4kg BMI25.1 体脂肪率17.7% ふぅ、、、少し落ち着きを取り戻した。
FX 72,981
一向に、、、、増えない。。。。。まぁ。。。。。減ってはいるものの。。。全ては無くなっていないので良しとするか。。。。
さぁ環境認識だ。
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