今日も今日とて子供とダッシュ。マラソンの練習を兼ねて子供とダッシュを行った。
1.5kmと1.0kmだ。タイムはおよそ4分くらいだけどｽﾀｰﾄのﾊﾝﾃﾞを1分程つけるからｶﾞｰﾐﾝでの測定方法が難しいので記録は無し。
まだまだ子供には負けないが、どんどん早くなっていく子供に感動を覚えつつ、いつまで負けないかな～と考える幸せ。
こうやって一緒に走るのも今の内だししっかり楽しんでおこうと思う。
FXでは、、、いまいちパッとしないが、負けるのは何とか止まった。2度負けただけでこの
下げ幅は厳しいので一気に資金を投入するのは要注意だ。早く仕事を引退したいので相当なﾁｬﾝｽがあるときのみ許可をする。
運動 体重81.8kg BMI25.2 体脂肪率17.9 珍しく3日間同じ、、、、
- 👟 子供とダッシュ：2.5km
遊びと鍛錬が交差する時間。笑いながら、競いながら、心拍も上がる。 - 💪 腕立て伏せ：10分
静かな集中。呼吸と筋肉の対話。フォーム重視で、じわじわ効かせる。
FX 72,531
GOLDをたまーにｽｷｬﾙﾋﾟﾝｸﾞ、、、SELLで入ってたが、少し嫌な気がして建値決済。その後大きく上昇。。。あぶな～💦
読書 生殖記･･･21%読破
時間が無いので進まないが雑学系の本に比べれば相当読みやすい。
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