つ、ついにあの忌まわしき記憶の健康診断から１年が経過し、努力の成果が分かる日が来たッ！
時は来た！さぁ！いざ！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
なんだとッ！？
に、にににに尿潜血+3で再検査だとっ！？、、、、、、怖いわ！
すぐに病院検査へ行こうと思います。。。。。ちなみに尿潜血は毎年±で危なかった。
ちなみに、体重は5㌔くらい減少してデブの注意書きは消えていました。。。。。
一応、やったね。
👟 鍛錬の波：家族と走る“ゆる波”
今日は「負荷」よりも「つながり」と「感覚」を重視した日。運動を決意して1年が経過し、腰の違和感も落ち着いてきたので、子どもと一緒に“ゆるジョグ”を実施。
🏃♂️ 実践メニュー
- ジョギング：子どもと並走しながら5kmをゆっくりペースで。会話しながら走ることで、心拍も穏やかに推移。
- 柔軟：ジョグ後に親子でストレッチ20分。ハムストリング・股関節・肩周りを中心に、呼吸と連動させて丁寧に。
- 体重測定はまたしても忘却の彼方へ、、、、、、忘れやすい。。。。
FX分析
USD/JPYが下降3波で来るはずと思い0.2LotほどINした。午前中は計算通り、順調に下げていたのに
夕方から反転、、、、怖くて少し利確をしてしまった。。。。。その後案の定再度下落。。。。。
結局利確予定付近まで下がりそう。。。。怖くなって手放した自分が悪いですな。。。。
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