2025年9月22日の鍛錬日記

本日はお休み。妻が仕事のため、終日子守。Garminは装着していたが、運動らしい運動はできず。子どもの笑顔や泣き声に向き合う時間は、精神の筋肉を鍛える時間でもあった。

鍛錬を行っていく上で何気に大切だと思うのが身なりや身の周りの清潔感だと考えています。それを子供にも伝えたくて部屋の清掃度チェックをしてみた。。。。

なんだこれはっ！なぜこれをここに直すのか。。。というのが大量に発生。

見たことのない玩具も多く。笑わせていただきながら一日全てを使い片付けを行った。

疲れた。。。鍛錬とはまた別の疲労がある。

ただ、楽しかった。鍛錬とは別にこういった時間も大切にしていきたいと思う。

🌙 夜の静けさと整え
子守の一日を終え、寝る前にストレッチを実施。GarminのBody Batteryは回復傾向。波の底に身を委ね、整えることに集中した。

📊 Garminログ抜粋

🧠 気づき
鍛錬できないことへの焦りはあったが、ストレッチによって“整えること”の価値を再確認。40歳になったらガクッと体力が落ちるというし、体のケアにも十分気を使いたい。