日記 2025年9月10の鍛錬記録
🧘♂️ 身体鍛錬（Total：47分）体幹トレーニング（10分）プランク、サイドプランク、バードドッグなどを中心に軸の安定性と呼吸の連動を意識HIITトレーニング（7分）高強度インターバル（きんにくんのユーチューブ見ながらやったよ）心拍数...
2025-09
日記 日記 2025年9月9日の鍛錬記録
今日はガーミンのフォーランナー965のプランに従って、無酸素トレーニングに挑戦した。メニューはなかなかハードで、昼の暑さも加わって過酷なコンディションだった。🏃♂️ 無酸素トレーニング内容（予定）アップ：15分（軽めのジョグ＋動的ストレッ...
身体の鍛錬 鍛錬スタイル：1日の構成
筆者の鍛錬は、ただ筋肉を追い求めるものじゃない。動ける身体をつくるために、ランニングと自重トレーニングを交互で実施している。仕事と食事などの生きるための時間、家族との時間を抜くと、それぞれのトレーニングに使える時間は短い約30分。多くても6...
レザークラフト レザークラフト
革製品って、カッコ いいですよね！ 財布、カバン、キーケース、ジャンバー──どれも持ってるだけで背筋が伸びるような存在感があるし、ｸﾝｶｸﾝｶしたときの独特な匂いもたまらない。僕がレザークラフトを始めた理由は、ただひとつ。 「カッコいいから...
FX分析 FXはギャンブルなのか？
筆者とFXとの出会いは、今から15年以上前で相当古い仲になる。 当時はレバレッジが非常に高く、少ない資金でも大きく張れる時代だった。そんな環境の中で、僕は大切なお金を200万円近く溶かしてしまった。 今思えば当然だった。何の勉強もせず、ただ...
読書と哲学 読書のきっかけについて
誰にでもきっかけがあると思うけど、筆者が読書を始めたきっかけは、身体の鍛錬の章で述べた通り、運動から来たよく分からないうぉぉおおおってやつだったけど、原点はそれとは別にある。若いとき、FXを学ぶために買った『デイトレード』という一冊。始めは...
身体の鍛錬 運動を始めて1年！きっかけは健康診断での一言
ちょうど1年前、、、2024年6月くらいにタバコを辞めたんです。 きっかけは特にない。まぁ家族からも周りからも良い目で見られてなかったし、タバコ吸わない方がカッコいいかなぁって。 ...