運動を始めて1年！きっかけは健康診断の一言

ちょうど1年前、健康診断の結果に「太り過ぎ」と書かれていて、正直ショックでした…。でも、それがきっかけで「このままじゃダメだ！」と思い、少しずつ運動を始めることにしました。

最初は無理せず、朝のウォーキングからスタート。早朝の空気を感じながら歩くのは意外と気持ちよくて、続けやすかったです。その後は、YouTubeで見つけた筋トレ動画を見ながら、家でできるトレーニングにも挑戦！

さらにやる気を高めるためにGarminのスマートウォッチを購入！心拍数や消費カロリー、走った距離がリアルタイムで分かるのが楽しくて、自然とランニングにも挑戦するようになりました。数字で成果が見えると、モチベーションもぐっと上がります。

…が、調子に乗って走りすぎた結果、シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）になってしまいました。最初は軽い痛みだったのに、無理して続けたせいで悪化。結局、3ヶ月間は痛みが続いて、思うように運動できず…。今はしっかりストレッチや休息を取りながら、無理せず続けることの大切さを痛感しています。

それでも地道に続けた結果、なんと3キロ減！まだまだ道のりは長いけれど、少しずつ変化を感じられるのが嬉しいです。