🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 195日目｜2026年3月22日（日）
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【本日の出来事】
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今日は朝ジョグから始まった。
体調は万全、天気も万全、気温も万全。。。。文句なしの朝ジョグ。
体が軽い！どこまでもスピードが出せそうだが、6:00/kmに早さを調整。
これが案外難しい。数分毎に時計を確認するのだが、毎回5:00/km代になっている。
いかん、これではいかん。時間も調整出来るようになってこそ一流。
そんな感じで早く走る事だけではなく。『体を使って走る』ことを勉強しながら
ジョグも出来るのでスロージョグは素晴らしい。
真夏はきっと、出来ないので今の内によく勉強しておこうと思う。
最近は朝の勉強ﾀｲﾑもすっかり明るくなってきて、いよいよ夏が近づいてきたぜ！！
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【本日の鍛錬】
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・朝ジョグ（距離：7.51/km 平均ペース：5:50/km 合計ﾀｲﾑ：43:48）
・体重：80.0kg
・BMI：24.6
・体脂肪率：16.9%
ごめんなさい。朝いちばんでデータ取り忘れたので朝ジョグの後に体重測りました。
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【本日の読書・勉学】
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・アマテラスの暗号・・・45％
・学んだこと：—
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【本日のFX】
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所持金 46,887（—)
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【学んだこと】
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朝ジョグによる体の動かし方を分析中。
