日々の鍛錬・生活の気づき・心の動きをそのまま記録する日記カテゴリです。
小さな積み重ねを可視化し、継続の力を育てるための場所です。
鍛錬日記 腕立て5分→10分【418日目】
40歳からの鍛錬日記418日目｜2026年11月1日（日)【本日の出来事】今日も昨日に引き続き子供の試合だ。なんと決勝トーナメントである。すばらしい！試合は近所の体育館でやっているので、試合の無い時間は自分だけ帰宅させていただいております。...
鍛錬日記 気分の落ち期【417日目】
40歳からの鍛錬日記417日目｜2026年10月31日（土)【本日の出来事】今日は、子供の試合である。一日潰れた。。。。いや、嘘だな。。。午前中に筋トレをやろうと思えばやれたのにサボってしまったんだな。最近少し気持ちが停滞している。習慣にな...
鍛錬日記 イライライライラ【416日目】
40歳からの鍛錬日記416日目｜2026年10月30日（金)【本日の出来事】今日は、ジムへと向かった。車は4台、、、やっぱり多い、、、、入ってみると案の定、大して筋トレもしていないのに器具を占有してわが物顔で会話ばっかりしている集団が、、、...
鍛錬日記 やっぱｹﾄﾙﾍﾞﾙや。【415日目】
40歳からの鍛錬日記415日目｜2026年10月29日（木)【本日の出来事】今日は子供を部活に連れて行ったついでに、ジムで筋トレや！と思い顔を出したのだが、、、案外人数が多かった、、、、😞家でケトルベルにした。最近、ジムに人が来る人数が増え...
鍛錬日記 マラソン大会準備【414日目】
40歳からの鍛錬日記414日目｜2026年10月28日（水)【本日の出来事】今日は子供とのジョギングである。ジョギングというより、ダッシュかな。自分と違って子供はまだまだ伸び盛り、ジョギングで整えるより、ダッシュで伸ばした方がいいだろうと存...
鍛錬日記 自重自重【413日目】
40歳からの鍛錬日記413日目｜2026年10月27日（火)【本日の出来事】今日はジムに行ける日であった。最後の最後まで悩んだが、過去の痛い経験を活かし、ジムトレはやめておくことに。自重トレーニングとした。まぁ、こっちの方がハードなんだけど...
鍛錬日記 85kg間近、、、【412日目】
40歳からの鍛錬日記412日目｜2026年10月26日（月)【本日の出来事】腰の痛みが引いた。まだ少し違和感はあるものの日常生活に支障は無いレベルである。こんなに早く治るとは意外だ。もう筋トレ初めても支障は無さそうである。そんなに思いウエイ...
鍛錬日記 ｼｬｸﾃｨｼｬｸﾃｨｼｬｸﾃｨ【411日目】
40歳からの鍛錬日記411日目｜2026年10月25日（日)【本日の出来事】朝起きる。。。腰が痛い。今日は、、、一日休養としよう。。残念だが、、、これもまた鍛錬者のさだめ、、、、家族と買い物に出かけたが、、、歩くと少し良くなってきた。思った...
鍛錬日記 腰痛開始【410日目】
40歳からの鍛錬日記410日目｜2026年10月24日（土)【本日の出来事】今日は鍛錬の時間がかなり確保できた。朝からジョギングに出かける。昨日に引き続き低気圧のせいか、やる気が出ないが、なんとかクリア。昼食を挟んで、子供を部活に連れていく...
鍛錬日記 ｹﾄﾙﾍﾞﾙの種目【409日目】
40歳からの鍛錬日記409日目｜2026年10月23日（金)【本日の出来事】金曜日、今日は走りたかったのだけど、外は雨。仕方ないのでケトルベルだな、今日は。いつものをユーチューブで見ながらやったんだが、最近少し、これだけでは物足りない。なの...