鍛錬日記

40歳からの鍛錬日記408日目｜2026年10月22日（木)【本日の出来事】今日はあまり時間が無かったので軽く自重トレだけを行った。どれだけやってもスクワットは疲れる┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚそういえばアマゾン感謝祭で、シャクティマットの偽物を...

40歳からの鍛錬日記407日目｜2026年10月21日（水)【本日の出来事】息子の部活が平日休部となった。ヤレヤレな理由で、、、ということで、平日は毎回子供とトレーニングすることとなった。今日はジョギングの日、妻公認ということもあり、むしろ...

40歳からの鍛錬日記406日目｜2026年10月20日（火)【本日の出来事】最近、眠っても眠っても会社で眠たいZZzzz睡眠の質が低下しているのかもしれない、、、ビールの飲みすぎかもしれない、、、ｗ健康診断の結果が戻ってきた。前回は肝臓と腎...

40歳からの鍛錬日記405日目｜2026年10月19日（月)【本日の出来事】今日は、子供達が振り替え休日だ。両親も年休も取って、久しぶりに県外のｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰへ買い物に出かけた。最近は部活ばかりだったからなぁ。。。久しぶりのショッ...

40歳からの鍛錬日記404日目｜2026年10月18日（日)【本日の出来事】今日は朝は子供の部活、午後から散髪に向かった。実は最近、というか6月くらいからオンラインクリニックでAGAを始めた。どのサイトでも効果は3か月くらいから、と書いてあ...

40歳からの鍛錬日記403日目｜2026年10月17日（土)【本日の出来事】さて、今日は、午前中は息子の子守であんまりやることが無い。いけないことにずっとダラダラダラダラしてしまった。本当にソファーに横になったままダラダラダラダラだ。そのお...

40歳からの鍛錬日記402日目｜2026年10月16日（金)【本日の出来事】今日は子供達の部活が無い金曜日である。ということで、自分の鍛錬は少し置いといて、子供達と鍛錬をする。近所の公園(1.5kmくらい)まで軽く走り、公園で色んな運動をさ...

40歳からの鍛錬日記401日目｜2026年10月15日（木)【本日の出来事】今日はジムの日。相変わらず木曜日は人が少ない。気兼ねなく筋トレ出来るかと思いきや、、、蚊がすごい、、、なんてこった。集中できん。それでも何とかメニューを終えた。筋肉...

40歳からの鍛錬日記401日目｜2026年10月14日（水)【本日の出来事】昨年もやっていたが、そろそろ子どものマラソン大会の練習を開始する。昨年と違って、部活で走ることも増え、今年はしなくてもいいかな？と思っていたが、子供達は走りたいそう...

40歳からの鍛錬日記400日目｜2026年10月13日（火)【本日の出来事】今日はジムに行って筋トレの日だ。でも、心の中では「ジムに行けば、体が簡単に強そうになる、でも最近自重やってないなぁ、、、疲れる割には見た目にでないしなぁ、、、」とい...