2026-09

40歳からの鍛錬日記357日目｜2026年8月31日（月）【本日の出来事】今日はジョギングが出来る日である。いつも通りのルートをいつも通りのゆっくりﾍﾟｰｽで走る。途中の公園のウンテイで足つき懸垂を60回やって、約7キロの道のりを走った。、...