40歳からの鍛錬日記381日目｜2026年9月24日（木）
【本日の出来事】
今日はジムの日～、ってことで向かったのだが、、、、駐車場が満車、、、、
また野球部の連中が集団で来たのか、、、、無理だな、、、、
ってことで今日は急遽ジョギングに内容を変更。
走る靴を一つ前のゲルカヤノに変更して走ってみた。
結果、全然足が痛くならない。
やっぱり原因は靴でしたか、、、、
新しいの買おうっと。
【本日の鍛錬】
・ジョギング【距離：7.58km ペース：5:55/km ﾀｲﾑ：44:53】
・体重：83.2kg ・BMI：25.6 ・体脂肪率：18.3%
【本日の読書・勉学】
・努力の地図【85%】
読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】9月【1冊】
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 48,569 | 43,106 | 37,842 | 42,723 | -5,846 | 負け | ||
| 第2週 | 46,465 | 43,225 | 48,783 | 44,568 | 38,458 | -8,007 | 負け | |
| 第3週 | 38,458 | 40,025 | 0 | 0 | 0 | -38,458 | 負け | |
| 第4週 | 0 | 0 | ||||||
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/7月【+56,759】/8月【-71,017】
【学んだこと】
今週はジムでの筋トレが出来なかった、、、明日も子守で出来ない予定である。。。。