40歳からの鍛錬日記380日目｜2026年9月23日（水）
【本日の出来事】
息子がインフルエンザで休んでる内にレギュラーから外れてしまった。ｗ
まぁ、、休んだし、そこまで実力があるわけでもないから、仕方ないと思っていたのだが、想像以上に息子は悔しかったみたいである。
いい機会なので自分も含めハードトレーニングを一緒に実施。
、、、と言ってもまだ子供なので子供の中ではハードかなというくらい。
ラダー×懸垂×ﾊﾞｰﾋﾞｰ×ぶら下り×1体1を3ｾｯﾄ。なかなかハードだぜ、、、、
今日の鍛錬はこれで終わりｗ
【本日の鍛錬】
・ラダー×懸垂×ﾊﾞｰﾋﾞｰ×ぶら下り×1体1を3ｾｯﾄ
・体重：82.4kg ・BMI：25.4 ・体脂肪率：18.1%
【本日の読書・勉学】
・努力の地図【50%】
読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】9月【1冊】
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 48,569 | 43,106 | 37,842 | 42,723 | -5,846 | 負け | ||
| 第2週 | 46,465 | 43,225 | 48,783 | 44,568 | 38,458 | -8,007 | 負け | |
| 第3週 | 38,458 | 40,025 | 0 | 0 | 0 | -38,458 | 負け | |
| 第4週 | 0 | |||||||
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/7月【+56,759】/8月【-71,017】
【学んだこと】
子供と遊ぶついでに自分を鍛える。効率良し。