2026-10

40歳からの鍛錬日記415日目｜2026年10月29日（木)【本日の出来事】今日は子供を部活に連れて行ったついでに、ジムで筋トレや！と思い顔を出したのだが、、、案外人数が多かった、、、、😞家でケトルベルにした。最近、ジムに人が来る人数が増え...

40歳からの鍛錬日記414日目｜2026年10月28日（水)【本日の出来事】今日は子供とのジョギングである。ジョギングというより、ダッシュかな。自分と違って子供はまだまだ伸び盛り、ジョギングで整えるより、ダッシュで伸ばした方がいいだろうと存...

40歳からの鍛錬日記413日目｜2026年10月27日（火)【本日の出来事】今日はジムに行ける日であった。最後の最後まで悩んだが、過去の痛い経験を活かし、ジムトレはやめておくことに。自重トレーニングとした。まぁ、こっちの方がハードなんだけど...

40歳からの鍛錬日記412日目｜2026年10月26日（月)【本日の出来事】腰の痛みが引いた。まだ少し違和感はあるものの日常生活に支障は無いレベルである。こんなに早く治るとは意外だ。もう筋トレ初めても支障は無さそうである。そんなに思いウエイ...

40歳からの鍛錬日記411日目｜2026年10月25日（日)【本日の出来事】朝起きる。。。腰が痛い。今日は、、、一日休養としよう。。残念だが、、、これもまた鍛錬者のさだめ、、、、家族と買い物に出かけたが、、、歩くと少し良くなってきた。思った...

40歳からの鍛錬日記410日目｜2026年10月24日（土)【本日の出来事】今日は鍛錬の時間がかなり確保できた。朝からジョギングに出かける。昨日に引き続き低気圧のせいか、やる気が出ないが、なんとかクリア。昼食を挟んで、子供を部活に連れていく...

40歳からの鍛錬日記409日目｜2026年10月23日（金)【本日の出来事】金曜日、今日は走りたかったのだけど、外は雨。仕方ないのでケトルベルだな、今日は。いつものをユーチューブで見ながらやったんだが、最近少し、これだけでは物足りない。なの...

40歳からの鍛錬日記408日目｜2026年10月22日（木)【本日の出来事】今日はあまり時間が無かったので軽く自重トレだけを行った。どれだけやってもスクワットは疲れる┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚそういえばアマゾン感謝祭で、シャクティマットの偽物を...

40歳からの鍛錬日記407日目｜2026年10月21日（水)【本日の出来事】息子の部活が平日休部となった。ヤレヤレな理由で、、、ということで、平日は毎回子供とトレーニングすることとなった。今日はジョギングの日、妻公認ということもあり、むしろ...

40歳からの鍛錬日記406日目｜2026年10月20日（火)【本日の出来事】最近、眠っても眠っても会社で眠たいZZzzz睡眠の質が低下しているのかもしれない、、、ビールの飲みすぎかもしれない、、、ｗ健康診断の結果が戻ってきた。前回は肝臓と腎...