2026-10

40歳からの鍛錬日記405日目｜2026年10月19日（月)【本日の出来事】今日は、子供達が振り替え休日だ。両親も年休も取って、久しぶりに県外のｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰへ買い物に出かけた。最近は部活ばかりだったからなぁ。。。久しぶりのショッ...

40歳からの鍛錬日記404日目｜2026年10月18日（日)【本日の出来事】今日は朝は子供の部活、午後から散髪に向かった。実は最近、というか6月くらいからオンラインクリニックでAGAを始めた。どのサイトでも効果は3か月くらいから、と書いてあ...

40歳からの鍛錬日記403日目｜2026年10月17日（土)【本日の出来事】さて、今日は、午前中は息子の子守であんまりやることが無い。いけないことにずっとダラダラダラダラしてしまった。本当にソファーに横になったままダラダラダラダラだ。そのお...

40歳からの鍛錬日記402日目｜2026年10月16日（金)【本日の出来事】今日は子供達の部活が無い金曜日である。ということで、自分の鍛錬は少し置いといて、子供達と鍛錬をする。近所の公園(1.5kmくらい)まで軽く走り、公園で色んな運動をさ...

40歳からの鍛錬日記401日目｜2026年10月15日（木)【本日の出来事】今日はジムの日。相変わらず木曜日は人が少ない。気兼ねなく筋トレ出来るかと思いきや、、、蚊がすごい、、、なんてこった。集中できん。それでも何とかメニューを終えた。筋肉...

40歳からの鍛錬日記401日目｜2026年10月14日（水)【本日の出来事】昨年もやっていたが、そろそろ子どものマラソン大会の練習を開始する。昨年と違って、部活で走ることも増え、今年はしなくてもいいかな？と思っていたが、子供達は走りたいそう...

40歳からの鍛錬日記400日目｜2026年10月13日（火)【本日の出来事】今日はジムに行って筋トレの日だ。でも、心の中では「ジムに行けば、体が簡単に強そうになる、でも最近自重やってないなぁ、、、疲れる割には見た目にでないしなぁ、、、」とい...

40歳からの鍛錬日記399日目｜2026年10月12日（月)【本日の出来事】今日も朝からウォーキング。天気が非常に良いからとても気持ちがいい。そしてウォーキングが終わると今年もやってきました芋ほり。毎年恒例でこの時期に親と姉がやってきて芋ほ...

40歳からの鍛錬日記398日目｜2026年10月11日（日）【本日の出来事】あれ？寝起き早々に感じた。腰が、、、全く痛くない。やっぱり腰痛って普通こんくらいで治るもんなんだな、と思いました。昨年の約1年続いた腰痛が珍しかったんだろう。ただ、...

40歳からの鍛錬日記397日目｜2026年10月10日（土）【本日の出来事】今日は朝からウォーキング♪非常に気候も良いので幸せホルモン出しまくりでした。昼からは時間が空いたのでジムへレッツごー！誰もいないトレーニングルームでじっくりと筋トレ...