40歳からの鍛錬日記403日目｜2026年10月17日（土)
【本日の出来事】
さて、今日は、午前中は息子の子守であんまりやることが無い。
いけないことにずっとダラダラダラダラしてしまった。
本当にソファーに横になったままダラダラダラダラだ。
そのお陰で、昼からの子供部活の付き添いは本当にだるかった、、、、
ここまでダラけたのは久しぶりである。
このダルさは、、、、夜まで続きました。
いずれにせよ、ダラダラするのは、、、良くないね。無理やり少しだけ自重をした。
【本日の鍛錬】
・自重トレ【腕立て：5分 ｽｸﾜｯﾄ：7分】
・体重：83.3kg ・BMI：25.7 ・体脂肪率：18.5%
【本日の読書・勉学】
・頭にいいこと200【60%】
読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】9月【2冊】10月
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 0 | 0 | 0 | – | ||||
| 第2週 | 50,000 | 13,766 | 7,983 | 0 | 0 | 0 | -50,000 | |
| 第3週 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| 第4週 | ||||||||
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/7月【+56,759】/8月【-71,017】/9月【-48,569】
【学んだこと】
ダラダラダラダラは良くないよぉ。