40歳からの鍛錬日記407日目｜2026年10月21日（水)
【本日の出来事】
息子の部活が平日休部となった。
ヤレヤレな理由で、、、ということで、平日は毎回子供とトレーニングすることとなった。
今日はジョギングの日、妻公認ということもあり、むしろいつもより走ることが出来るかもｗ
何気に体力もついてきたので、特に不満もなく走り切ることが出来た。
むしろいつもの一人のジョギングよりダッシュを取り入れてるのでスタミナはｱｯﾌﾟしたかもしんないｗ
今年の子供達のマラソン大会も楽しみである。
【本日の鍛錬】
・ジョギング【距離：6.47km 平均ﾍﾟｰｽ：5:56/km 合計ﾀｲﾑ：38:24】
・体重：83.0kg ・BMI：25.6 ・体脂肪率：18.4%
腹筋、、、さらに割れてきた気がするんだが、、、体脂肪は変わんないなぁ、、、、
【本日の読書・勉学】
・頭にいいこと200【77%】
読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】9月【2冊】10月
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 0 | 0 | 0 | – | ||||
| 第2週 | 50,000 | 13,766 | 7,983 | 0 | 0 | 0 | -50,000 | |
| 第3週 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | – | |
| 第4週 | 0 | 0 | 0 | |||||
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/7月【+56,759】/8月【-71,017】/9月【-48,569】
【学んだこと】
子供と一緒に走れるのは後どれくらいだろう。後悔のないように生きよう。