40代になってから、体の変化や生活習慣の乱れを実感することが増えた。
そんな中、健康診断で言われた「太り過ぎです」の一言が、僕の人生を大きく動かすきっかけになった。
タバコをやめて健康になったつもりでいたのに、まさかの結果。
そこから「このままじゃダメだ」と思い、運動習慣を作る挑戦が始まった。
この記事では、僕が運動を始めたきっかけと、そこからどのように鍛錬を続けてきたのかをまとめている。
運動を始めてちょうど1年。
きっかけは、健康診断での一言だった。
2024年6月頃、まずタバコをやめた。
理由は特にないけれど、家族からの視線も気になっていたし、
「タバコ吸わない方がカッコいいよな」と思ったのが正直なところ。
3か月ほど経ち、健康診断へ。
タバコをやめた自分に少し浮かれていた。
肺はピンク色でプリプリ、血液はサラサラになっているはずだと本気で思っていた。
ところが結果は──
「太り過ぎです」
おいっ (# ﾟДﾟ)
アゲからサゲまでの落差がひどい。
嫁にも「お尻でかくなってない？」と言われていたが、
まさかここまでとは思っていなかった。
この一言で、筆者の変態魂に火がついた。
「このままじゃダメだ。嫁からモテない」
そう思い、少しずつ運動を始めることにした。
最初は無理せず、朝のウォーキングからスタート。
早朝の空気を感じながら歩くのは意外と気持ちよく、続けやすかった。
その後はYouTubeで見つけた筋トレ動画を取り入れ、家トレにも挑戦。
さらに勢いでGarminの7万円のスマートウォッチを購入（ﾀｯｹ!!）。
心拍数や消費カロリーがリアルタイムで分かるのが楽しくて、
自然とランニングにも挑戦するようになった。
数字で成果が見えると、モチベーションは一気に上がる。
そのうち、体の奥底からよく分からない“やる気”が沸々と湧いてきた。
うぉぉおお。
この流れで、それまで趣味程度だった読書・FX・レザークラフトにも
鍛錬の火が伝染していくのだが、それはまた別の機会に。
普段は普通のサラリーマンで、全てを全力でやるには時間が足りない。
それでも、限られた時間の中で可能な限り鍛錬を続けていく。
