🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　151日目｜2026年2月6日（金）ランニングの速さが上がらないの巻

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【本日の出来事】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今日の仕事終わりに、ランニングメニューは何かなとガーミンを確認した。

画面に記された文字は「テンポ」の三文字。。。。こ、これは一昨日のリベンジを果たす日が早速来たではないですか。

前回は献血で血が足りなくなってたせいであることを証明する絶好のチャンス！

今日の体調は？良好！これは行ける！と確信した瞬間であった。！

結果、、、、結果、、、、ごめんなさい。皆さん、そして自分！

駄目でした。ま、また歩いてしまいました。

根性負けなのか、、、残り10分が走り切れなかった。。

献血のせいではありませんでした。。。。自分の体力、、根性、、、不足でした。

不甲斐ない！でもそれでいい！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【本日の鍛錬】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

・テンポ走　距離：8.12km　ｱｯﾌﾟ･ﾀﾞｳﾝ　5:40秒/km(10分)　ﾗﾝ　4:45秒/km(20分、30秒歩いた)

・体重：80.2kg
・BMI：24.7
・体脂肪率：17.2%

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【本日の読書・勉学】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

・義経じゃないほうの源平合戦：42％
・学んだこと：自分は歴史が好きみたいだ、時間さえあればいくらでも読めそう。

　英語は、、、、苦手、引き続き難航中。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【本日のFX】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

入金完了：33,461（+651)

冷静、、、冷静、、、、冷静、、、、、あるのみ。減少に動じるべからず。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【本日の学び】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

40歳からは簡単にスタミナは向上しないｗ