🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　161日目｜2026年2月17日（月）一向に楽にならない自重トレーニングの巻

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【本日の出来事】
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一向に、、、、楽にならないなぁ、、、自重トレーニングの内容を変えてハードにしている訳でもないのになかなか楽にならない。

まぁ、、楽ではないのは、それはそれで鍛錬をやってる感が出るので良いのだけれども、少しずつでも内容をハードにしたいのだがなかなか出来ない。

特に腕立て伏せ、もう一年くらいはyou tube　見て同じのやってるのだけど、未だに少し追いつけない。

腕立て伏せについては自分の中で内緒にしている目標がある。。。いつか腕立ての状態から腕の力だけで逆立ちまでもっていき、そこで逆立ち腕立てが出来るようになりたい。

さすがに40歳からそれを目指すのは、無謀かもしれないけど、出来ると楽しそう。

ところが、一向に腕立ての回数が増えないではないか、、、、鍛錬が足りないのかもしれないが、そもそも時間が取れないのでどうしようもない。。。

筋トレだけではなく、ランニングも読書もFXも勉強も、、、やりたい目標がありすぎるのだ。

一つにしぼることなんて出来ない！一歩ずつ進んでいくしかない！と自分を奮い立たせているのでした。

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【本日の鍛錬】
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・自重トレ26分(腹筋:9分　背筋:3分　スクワット:8分　腕立て:5分　ぶら下がり:70秒)　　　　　　

・体重：81.4kg
・BMI：25.1
・体脂肪率：17.5%

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【本日の読書・勉学】
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・アマテラスの暗号・・・1％
・学んだこと：—　　少し読んだが、、、%が増えない！？これは長丁場になりそう。

・勉強脳(オーディブル)・・・50分/7時間
・学んだこと：これを聞くと勉強をする気がましてくる。

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【本日のFX】
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所持金：5,915（-5,221)

ち、、、致命傷。。。。しかし冷静でいる。。良い傾向ではある。

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【学んだこと】
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気持ちだけではどうにもならない。現実を変えたければ実力をつけることだ。