日記 2025年10月12日｜鍛錬日記
昨日の完全休息が効いて、今日は朝からやる気がみなぎる。意味もなく楽しくなってくる日ってあるよね。テストステロンパワー！本日の鍛錬メニュー🏃♂️ ランニング（7.5km）平均ペース：5:50/km合計タイム：42分52秒消費カロリー：525...
2025-10
日記 
日々の気づき 【Garmin充電トラブル】突起が沈んだ!? つまようじ連打で復活した話
こんにちは、Garmin Forerunner 965を愛用している鍛錬者です。今日は、スマートウォッチの充電トラブルに遭遇し、なんとか乗り越えた“焦りと勝利の記録”を共有します。🔋 充電が…できない!?いつものようにGarminを確認する...
日記 🗓 2025年10月11日（土）鍛錬日記
🌱 芋ほりという鍛錬家族と芋ほり。土に触れ、身体を使う“生活の鍛錬”。しゃがみ姿勢や引き抜く動作が続き、腰に違和感が再発。柔軟もせずにこの姿勢を長時間したのがいけなかったのだろう。。。明日が心配だ。肝心の芋については、、、、食べられてる！！...
日々の気づき 🗓 2025年10月10日（金）鍛錬日記
外気温度が下がって非常に走りやすくなったから、今日は子供と一緒にランニング。子供もそれなりに走れるようになったから、十分に練習になる。少し軽めのランニングとして十分気持ちよく走ることができた。いずれ抜かれるのだろうけど親としてはなるべく負け...
日記 🗓️ 鍛錬日記｜2025年10月9日（木）
基本的にトレーニングはユーチューブを見ながら自重でしている。特にこだわりがあるわけではないが、十分疲れるからいいんだけど、そろそろダンベルくらいは欲しい。家用のダンベル欲しい。２万円位するのかぁ、、、、上腕二頭筋を少し太くしたいなぁ。。。。...
日記 🗓️ 鍛錬日記｜2025年10月8日（水）
普通に涼しくなってきた。夏を乗り切ればその分成果が出るというけれど、まさしくその通り！成長を感じた！腰の調子も良くなったし！ただ、、、この日曜日に草抜きをしておそらく、、ハゼノキに負けた！短パンでやった自分が悪いのだけど。。。下半身が痒い！...
日記 🗓️ 鍛錬日記｜2025年10月7日（火）
ここ半年、腰痛があたりまえになっていたが、腰痛の無い生活がこんなに幸せだったとは。不幸にならないと幸せを実感しにくい。不憫だ。ところで、今はアマゾンがプライム感謝祭を実施中！プロテインが安い！SAVASのWHEYが4000円であるではないか...
日々の気づき 🗓 鍛錬日記｜2025年10月6日（月）
やはり、どうしてもトレーニング時間の確保が難しい、、、、早くFIREいたしたい。それには資金が必要になる。そんな時こそFXだ。しっかり分析して実力を伸ばすことが大切。時間割合を増やすか。しかし、、、なんだか今は環境認識が非常に難しい！🏋️...
レザークラフト 🪵 レザークラフトの基本｜「ヌメ革」とは何か？その魅力と扱い方
レザークラフトの世界に足を踏み入れると、必ず耳にする素材──それが「ヌメ革」。無垢で、素朴で、手を加えるほどに味わいが深まる。まるで木材のように、使い手の手の跡が刻まれていく革です。この記事では、ヌメ革とは何か、どんな特徴があるのか、そして...
FX分析 📈 FXの「テクニカル」と「ファンダメンタル」って何？鍛錬者のためのわかりやすい解説
〜鍛錬者が波を読むように、相場も読む〜こんにちは。日々の鍛錬と同じように、FX（外国為替証拠金取引）にも「波」があります。その波をどう読むか？それが「テクニカル分析」と「ファンダメンタル分析」です。この2つは、FXの世界で最も基本的かつ重要...