🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 183日目｜2026年3月10日（火）
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【本日の出来事】
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人間の順応力とはすごいものだ。
あれだけ大変だった自重トレーニングも少し物足りなくなってきた。
継続するためにちょっとずつ、ちょっとずつとやってきているが、ちょっとずつ、ちょっとずつトレーニングが楽になってきた。
体重にはそんなに出てくれないが、、、な、なぜ((+_+))
一日二日、高強度のトレーニングを頑張っても意味はあまりないが、低強度のトレーニングを継続して頑張れば、色々なところで実感できる。成長している。
英語も成長してくれ、、、中学英語が難しいぜ！
これでまだ鍛錬は183日か。とりあえず365日をいったんの目標として継続だ！
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【本日の鍛錬】
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・自重トレーニング22分(腹筋:9分 ｽｸﾜｯﾄ:8分 腕立て:5分)
・ケトルベル10分(体感:10分)
体重：81.2kg
・BMI：25.0
・体脂肪率：17.5%
このくらいのトレーニングでは若干物足りない、、、でも時間ない、、、、う～む。
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【本日の読書・勉学】
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・アマテラスの暗号・・・30％
・学んだこと：—
・天皇・・・30％
・学んだこと：—
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【本日のFX】
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所持金 32,865→37,078→34,363（-2,715)
久々のマイナス。勝つチャンスはいくらでもあったが、、、まぁ、このくらいの負けなら許容範囲である。精神は乱れていない。勝てちきれなかった理由は利確を早くしすぎたためだな。
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【学んだこと】
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スロージョギングの効果を改めて実感
