鍛錬日記

つ、ついにあの忌まわしき記憶の健康診断から１年が経過し、努力の成果が分かる日が来たッ！時は来た！さぁ！いざ！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・なんだとッ！？に、にににに尿潜血+3で再検査だとっ！？、、、、、、怖...

そろそろ自重トレーニングのメニューもマンネリ化したのではないか、、、、、そろそろダンベルが欲しい！重量が簡単に調整出来るやつ。24kgで2万円40kgで3万5千円かぁ、、、、高いなぁ。欲しいなぁ。。。買えないなぁ。。。。ﾎﾞｰﾅｽの小遣いは...

昨日にランニングと筋トレしてしまったため、今日はHIITを実施した。こいつがなかなかに疲れる。アフターバーン燃焼もあるから朝イチにやりたいんだが、なんといっても疲れる。疲れるから朝からなかなか手が出せない。これも仕事さえなければ、、、おそら...

昨日の完全休息が効いて、今日は朝からやる気がみなぎる。意味もなく楽しくなってくる日ってあるよね。テストステロンパワー！本日の鍛錬メニュー🏃‍♂️ ランニング（7.5km）平均ペース：5:50/km合計タイム：42分52秒消費カロリー：525...

🌱 芋ほりという鍛錬家族と芋ほり。土に触れ、身体を使う“生活の鍛錬”。しゃがみ姿勢や引き抜く動作が続き、腰に違和感が再発。柔軟もせずにこの姿勢を長時間したのがいけなかったのだろう。。。明日が心配だ。肝心の芋については、、、、食べられてる！！...

外気温度が下がって非常に走りやすくなったから、今日は子供と一緒にランニング。子供もそれなりに走れるようになったから、十分に練習になる。少し軽めのランニングとして十分気持ちよく走ることができた。いずれ抜かれるのだろうけど親としてはなるべく負け...

基本的にトレーニングはユーチューブを見ながら自重でしている。特にこだわりがあるわけではないが、十分疲れるからいいんだけど、そろそろダンベルくらいは欲しい。家用のダンベル欲しい。２万円位するのかぁ、、、、上腕二頭筋を少し太くしたいなぁ。。。。...

普通に涼しくなってきた。夏を乗り切ればその分成果が出るというけれど、まさしくその通り！成長を感じた！腰の調子も良くなったし！ただ、、、この日曜日に草抜きをしておそらく、、ハゼノキに負けた！短パンでやった自分が悪いのだけど。。。下半身が痒い！...

ここ半年、腰痛があたりまえになっていたが、腰痛の無い生活がこんなに幸せだったとは。不幸にならないと幸せを実感しにくい。不憫だ。ところで、今はアマゾンがプライム感謝祭を実施中！プロテインが安い！SAVASのWHEYが4000円であるではないか...

やはり、どうしてもトレーニング時間の確保が難しい、、、、早くFIREいたしたい。それには資金が必要になる。そんな時こそFXだ。しっかり分析して実力を伸ばすことが大切。時間割合を増やすか。しかし、、、なんだか今は環境認識が非常に難しい！🏋️‍...