鍛錬日記

40歳からの鍛錬日記　297日目｜2026年7月2日（木）【本日の出来事】今日は朝からずっと悩んでいた、、、、ジムで筋トレするべきか、ジョギングするべきか、、、、ずっと悩んでいた。本来なら木曜日はジムの日なんだけど、最近ジョギングの回数がす...

40歳からの鍛錬日記　296日目｜2026年7月1日（水）【本日の出来事】げぇ、、、、もう7月になってしまったよ。。。ついに41歳になる。一年が早すぎる。40歳はいい年でしたか？と聞かれるとこう答えるでしょう。「ハイ、自分なりに努力した年と...

40歳からの鍛錬日記　295日目｜2026年6月30日（火）【本日の出来事】さて、今日も今日とて鍛錬です。最近、英語の勉強がてら、会社のメールを英語に変換している。そうしているとあることに気づく、、、あれ？使ってる単語、、、そう多くないよね...

40歳からの鍛錬日記　294日目｜2026年6月29日（月）【本日の出来事】晴れたかと思えばこの暑さ、、、、、しかし！日頃から鍛錬をしている私には一つも堪えないぜ！今日は基本の自重セットのみ実施して、家事、子守をやった。FXもゆっくりではあ...

40歳からの鍛錬日記　293日目｜2026年6月28日（日）【本日の出来事】やっと晴れたぁ！いやぁ、、、先週から本当にずっと雨だった、、、、やっと晴れた。・・・ということで久しぶりにジョギングを行った。久しぶりなのでいつもより更にゆっくり走...

40歳からの鍛錬日記　292日目｜2026年6月27日（土）【本日の出来事】今日は息子の部活で例のごとく、一日潰れます。ということで鍛錬は何一つ出来ず、、、、でも、息子の頑張りを見ているのが、、、楽しくて楽しくて。。自分の鍛錬より息子の応援...

40歳からの鍛錬日記　291日目｜2026年6月26日（金）【本日の出来事】さてと、、、、今日も雨か、、、、それも猛烈な雨だ。。。。ということで相変わらず家で自重トレーニングとなる。ジムトレーニングを週2回取り入れてからはメキメキと体が大き...

40歳からの鍛錬日記　290日目｜2026年6月25日（木）【本日の出来事】昨日が有酸素運動だったので、今日は筋トレの日。交互に交互になるようにしている。今日のジムは人数少ない自信があった。なぜなら雨がめちゃくちゃ降ってるからだ。普通に降っ...

40歳からの鍛錬日記　289日目｜2026年6月24日（水）【本日の出来事】あぁ、、、また雨か、、、走れない。。自重が出来ない。ということでまたもやHiitを実施。今度はHiitの後にビリーズキャンプもやってやったぜ！( ´艸｀)ビリーズキ...

40歳からの鍛錬日記　288日目｜2026年6月23日（火）【本日の出来事】今日も天気は雨、、、、梅雨は続く。ということでジムで筋トレを行った。いつも通りのプランをこなし、帰宅。ところが、筋肉痛が全く発生しない。。ついに重さを変更する時が来...