0歳からの鍛錬日記 297日目｜2026年7月2日（木）
【本日の出来事】
今日は朝からずっと悩んでいた、、、、ジムで筋トレするべきか、ジョギングするべきか、、、、ずっと悩んでいた。
本来なら木曜日はジムの日なんだけど、最近ジョギングの回数がすこぶる少ない。
雨だから、、、、でも今日は晴れ。昨日は自重、一昨日はジムトレ、、、、
やっぱジョギングかなぁ、、、、一応ジムトレ用の服をお気に入りの最新カバンに詰めて出勤したけど、考え抜いた結果、今日はジョギングに時間を使うことにした。
仕事より頭を使った。( ´艸｀)
おそらくこれが正解だ。ジムでの筋トレは目に見えて腕が太くなっていくから楽しい、、、、でも
腕はこれ以上太くしないでと家族に言われている。、、、この葛藤。
逆にジョギングでは成果が目に見えない。だから、進んでジョギングに行きにくい。
でも、、、、40歳以降では目に見える部分が全てではない。。。。ハズｗ
正解は分からないけど、筋トレとジョギングは平等にした方がいい、、、ハズｗ ムズｗ
【本日の鍛錬】
・ジョギング【距離：7.48km 平均ﾍﾟｰｽ：5:36/km 合計ﾀｲﾑ：40:42】
・体重：82.4kg ・BMI：25.4 ・体脂肪率：18.1%
最近は体重がほぼ一定だなぁ、、、、
【本日の読書・勉学】
・地政学が最強の教養である：【55%】
読破数：5月【1冊】6月【0冊】
【本日のFX】
推移表
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 7,882→ | – | 13,193 | 15,009 | ||||
| 第2週 | ||||||||
| 第3週 | ||||||||
| 第4週 | ||||||||
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/
【学んだこと】
これだけずっと鍛錬のことを考えても筋トレorジョギングで未だに悩んでしまう。
毎日、定期的に鍛錬に使う時間が確保することが出来ればルーチン化も出来るんだけど、仕事と家庭を両立しているサラリーマンにはなかなかそれは難しいよね。