40歳からの鍛錬日記 289日目｜2026年6月24日（水）
【本日の出来事】
あぁ、、、また雨か、、、走れない。。自重が出来ない。
ということでまたもやHiitを実施。
今度はHiitの後にビリーズキャンプもやってやったぜ！( ´艸｀)
ビリーズキャンプもなかなか汗をかく！たまには良いね。
ただ、下に置いているマットがズレまくる。とにかくズレるので家ではそこまでマジで出来ないのかも？
マット除けると床がこすれそうなので、除けることも出来ないし。
今後のちょっとした課題だな。
【本日の鍛錬】
・Hiit：7分
・ビリーズブートキャンプ 30分
・体重：82.6kg ・BMI：25.4 ・体脂肪率：18.2%
【本日の読書・勉学】
・地政学が最強の教養である：【43%】
読破数：5月【1冊】6月【—冊】
【本日のFX】
推移表
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 0 | 0 | 0 | 30,205 | 30,384 | +384 | 勝ち | |
| 第2週 | 30,539 | 14,835 | 14,835 | 16,930 | 17,031 | -13,508 | 負け | |
| 第3週 | 5,356 | 5,356 | 5,356 | 5,356 | 5,356 | 0 | 引き分け | |
| 第4週 | 7,159 | 7,159 | 7,455 | |||||
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/
【学んだこと】
ビリーズブートキャンプも案外良い。まだまだ隠れた運動を見つけ出す。