鍛錬日記

40歳からの鍛錬日記　287日目｜2026年6月22日（月）【本日の出来事】今日こそ走れる！、、、と思いきや、、、またも雨、、、さすが梅雨ですわ、、、、仕方ないので今日はHIIT、なかやまきんにくんの動画を見ながら実施。ランニングバリにカロ...

40歳からの鍛錬日記　286日目｜2026年6月21日（日）【本日の出来事】さて、今日も朝から子供の部活だ。鍛錬はなし。子供達の頑張ってる姿を見ていると、自分も頑張らなければという気合が入ってくる。、、、が、、、最近は運動に限らず勉強につい...

40歳からの鍛錬日記　285日目｜2026年6月20日（土）【本日の出来事】今日はランニングの日、、、、である予定だったが生憎の雨、、、さすがに風は引きたくないので、中止とした。しかし、、連続で筋トレはあまり効果ないとのことで、今日は軽めに...

40歳からの鍛錬日記　284日目｜2026年6月19日（金）【本日の出来事】今日は自重の日、こうして毎日繰り返す鍛錬。毎日が楽しい。同じトレーニングをしているようで、体の状況、周囲の状況、気持ちの持ちよう、、その他多くの要因が毎日違う。その...

40歳からの鍛錬日記　283日目｜2026年6月18日（木）【本日の出来事】たま～に、、、本当にたま～に、「何かいいことないかなぁ～」って思ってしまうことがある。別に不幸なわけではない。というよりそれなりに充実しているのだけど、そうやって思...

40歳からの鍛錬日記　282日目｜2026年6月17日（水）【本日の出来事】しまった、、、やってしまった、、、最近は健康のために出来ることならとりあえずやってみる。そこで今回目についたのが肩甲骨はがし。筋トレばっかやって、なんか腕が固くなっ...

40歳からの鍛錬日記　281日目｜2026年6月16日（火）【本日の出来事】やっぱり、FXのﾄﾚｰﾄﾞ日記は、、、必要だな。このﾌﾞﾛｸﾞのﾄﾚｰﾄﾞ欄をもう少し充実させるか。。。。考えてみると、感覚頼りのﾄﾚｰﾄﾞが多すぎになっていた。ｽ...

40歳からの鍛錬日記　280日目｜2026年6月15日（月）【本日の出来事】やった。仕事休みだぜ！そして特に用事もないってことで朝からジム→ジョギングコース。このコンボは初ですが、、、、良いね！天気も良く。何か、、、すごい気持ち良かった。ま...

40歳からの鍛錬日記　279日目｜2026年6月14日（日）【本日の出来事】今日は息子が試合、娘がお留守番の日である。自分の役割は娘とのお留守番。ということで結局鍛錬は出来ないと思いきや！走りに行っても、、、いい、、、だと、、、まぁ、娘もも...

40歳からの鍛錬日記　278日目｜2026年6月13日（土）【本日の出来事】さて、、、今日も今日とて、午前中は息子の部活、午後からは娘の部活。アウト！！、1週間くらい走れていない！多分、鍛錬を初めてから初めての経験です。実は6月から息子と娘...