仕事休みの至福コンボ｜ジム→ジョギングで最高の朝を迎えた日【280日目】

40歳からの鍛錬日記　280日目｜2026年6月15日（月）

【本日の出来事】

やった。仕事休みだぜ！
そして特に用事もないってことで朝からジム→ジョギングコース。
このコンボは初ですが、、、、良いね！天気も良く。何か、、、すごい気持ち良かった。
またやりたい。
身体の鍛錬は順調。後は、、、FXだな。。
最近は絶不調が続いている。全く勝てなくなってしまった。
今までは入金すればほとんどの確立で100,000くらいには行ってたのに、全く行かなくなってしまった。
悲しいかな、、、人生。。。。なんてこった。。。
どうすればよいのだろう。。

【本日の鍛錬】

・ジョギング【距離：7.53km　平均ﾍﾟｰｽ：5:32/km　合計ﾀｲﾑ：41:40】

・ジムトレ【ｶｰﾙ40kg　ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ80kg　ﾃﾞｯﾄﾘﾌﾄ40kg　ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ　ﾌｪｲｽﾌﾞﾙ　8回*4ｾｯﾄ】

・体重：82.4kg ・BMI：25.4 ・体脂肪率：18.2%