40歳からの鍛錬日記 294日目｜2026年6月29日（月）
【本日の出来事】
晴れたかと思えばこの暑さ、、、、、しかし！日頃から鍛錬をしている私には一つも堪えないぜ！
今日は基本の自重セットのみ実施して、家事、子守をやった。
FXもゆっくりではあるが、連敗モードを脱出したし。
これから夏だ！熱い季節が来る！上り調子だ！（多分)
【本日の鍛錬】
・自重トレ【腹筋：9分 ｽｸﾜｯﾄ：8分 腕立て：5分】
・体重：82.4kg ・BMI：25.4 ・体脂肪率：18.1%
【本日の読書・勉学】
・地政学が最強の教養である：【48%】
読破数：5月【1冊】6月【—冊】
【本日のFX】
推移表
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 0 | 0 | 0 | 30,205 | 30,384 | +384 | 勝ち | |
| 第2週 | 30,539 | 14,835 | 14,835 | 16,930 | 17,031 | -13,508 | 負け | |
| 第3週 | 5,356 | 5,356 | 5,356 | 5,356 | 5,356 | 0 | 引き分け | |
| 第4週 | 7,159 | 7,159 | 7,455 | 7,804 | 7,882 | 2,526 | 勝ち | |
| 第5週 | 9,307 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/
【学んだこと】
少し日記への意欲が下がってきている気がする。今は続けることを目標に軽く書くこととする。