鍛錬日記

気分は良好、お腹は不調。よし！　この程度なら鍛錬を再開出来ると判断しました。約2日の完全休養から脱出だ！よく休んだ！熱でそれどころではなかったが！睡眠はたくさん取った！軽くリハビリからやっていこう。ということでケトルベルトレーニングだけから...

何とか熱は下げることが出来た。頭が若干ガンガンしていたが、この程度なら我慢出来るだろう。、、、ということで子供の部活の送迎係である。いや～、お腹の調子が宜しくない。。元からよろしくなかったので、ご飯をずっと食べていなかった。食べると痛くなっ...

今日は、、、AM4：00頃、、、異常な寒さで目が覚めた。((+_+))何かおかしいなぁ、、、って思ってたら急に腹痛が、、そしてトイレの住人になりました。熱は38℃まで上がり、ずっと具合が悪かった。熱ってこんなに具合悪かったっけ？久しぶりの体...

今日は週に一回は行こうと思っているジムトレーニングの日である。あれ、少しワクワクしている自分に戸惑いながらもジムに到着。今日は先客が2人もいたが、トレーニングメニューに特に支障もなくササっと実施。心なしか、全ての筋トレが楽に感じてきた。。。...

やってしまった、、、、まただよ、、、、また繰り返し、、、、FXで失敗してしまいました。難しいなぁ。。。せっかく昨日逆転の狼煙を上げたのにまた戻ってしまいました。でも良い。これで良い。繰り替えすことによりXMﾎﾟｲﾝﾄも入るし～と必死になぐさ...

今日は仕事を終えて帰ると、、、部活が休みの息子が走る気満々で待機しておられた。その姿を見て笑ってしまった((´∀｀))ｹﾗｹﾗそこまでスピードは出ないけど、なかなか良い距離も走れるようになったので、ジョギングですね。とても良いジョギングが出...

う～ん。やっぱり少し多く負け始めると、それを取り返そうと負の連鎖が始まってしまう。人はこれを「狼狽」と呼ぶ。どうすればこれが無くなるのであろう。やってきた年数だけの話ではないな。FXと向き合って既に数年、、、年数だけいえば中堅クラスにはなっ...

今日はガーミンの練習プラン「スプリント」をやってみた。まぁ、、、ダッシュだね。しかも5本だけ！今までの傾向から10本くらいは覚悟していたのだが、ダッシュ5本で終わった。乳酸閾値とかに比べると、非常に楽な練習であった。これは、、、、今後のプラ...

以前、筋膜ローラーについての日記を書いたが、改めて、筋膜ローラーの重要性？中毒性？について書いておく。日記には書いていないが、ランニングをした後は欠かさず筋膜ローラーでマッサージをしている。特に「ふくらはぎ」。もうこの部分はランニングをした...

今日は午前中ランニングをさせてもらって、午後からはデパートへ買い物へ！英語youtubeでおススメといっていた英文法の本「キク英文法」を購入してやったぜ！これで英語ペラペラや！という甘い考えは持っておらん！なぜなら。全然分からんからだ！この...