鍛錬日記

40代のスロージョギング習慣。膝の痛みが消え、疲れにくくなり、体重も静かに減り始めました。ジムに行けない日でも続けられる鍛錬の記録です。

🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　177日目｜2026年3月4日（水）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━さて、先日GOLDの動きについていけず、狼狽に狼狽を重ねた結果、ほぼ一日で所持金を無...

🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　176日目｜2026年3月3日（火）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━今日はランニングである。最近はランニングだけでは少し物足りなくなってきた。ス、スクワ...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━月初は妻の仕事が忙しいため、子供の部活送迎は確実に自分になる。ということで今日は鍛錬の時間を設けることができなかった。子供の部活中は近くにあるスーパーに...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━最近、少し寝る時間が早くなってきた。。。というのも子供を寝かしつけてたら一緒に寝てしまうのだ。その時間9時前( ´艸｀)さすがにこれは早すぎたみたいだ。...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━いつかの日記で、逆立ち腕立てが出来るようになりたいと書いた。それから暫く練習をしているのだが、、、一向に成長が見られない！！なんてことだ、、、難易度が高...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━一昨年の話ではあるが、スーツを着る機会があったのだが、なんと、、、モモとお尻が大きくなりすぎて全く入らなくなってしまった。それも鍛錬を始めた一因である。...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━今日,仕事を休んだ。子供の行事もなく、妻からのお願い事もない、子供の学校が終わるまで完璧に自由な休みである。自由な休み。素晴らしい。休みであっても、もう...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━今日,新たな学びがあった。仕事終わりにスポーツジムへ行った。最初は一人しかいなくて、快適であったのだが、途中から5人くらいがまとまってやってきた。そこま...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━夜から、数少ない友達との飲みである。きっとカロリー取りすぎになると思うので、午前中にケトルベル×ランニングでカロリー消費を実施した。ケトルベルも少し慣れ...