鍛錬日記 日進月歩の積み重ねが走力を変える【227日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 227日目｜2026年4月23日（木）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日は午前中から雨。ジムにするかジョギングにするか、ずっと悩んでた。雨なのでジム...
鍛錬日記
鍛錬日記 鍛錬日記 【FX失敗談】思ったより“もう一歩”動く相場にやられた日【226日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 226日目｜2026年4月22日（水）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ FX,,,,,またやってしまった。今度は自分の中で下がると決めつけてしまった。今...
鍛錬日記 英語学習本を買った後に気づいた衝撃…Kindle Unlimitedをもっと使うべき理由【225日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 225日目｜2026年4月21日（火）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 最近の日記にも何度か出ているが、今、英語の勉強中である。そのため、you tub...
鍛錬日記 40歳の体幹トレがキツすぎる…内側を鍛え直す重要性を痛感【224日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 224日目｜2026年4月20日（月）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 昨日、自重トレもケトルベルもジョギングもしたから、今日は久しぶりにユーチューブを...
鍛錬日記 夏が…来る…いや、もう来てる。【223日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 223日目｜2026年4月19日（日）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日は珍しく午前中が完全フリーの日。昨日は身体を整えるだけで全く鍛錬をしていなか...
鍛錬日記 40代の筋力低下に抗う日々｜雨で予定変更でも貯筋を積み上げる【219日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 219日目｜2026年4月15日（水）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ おっと、、、、昨日決めた行動表に従うと本日はﾗﾝの日であるが、あいにく天気は雨、...
鍛錬日記 ジョギングと懸垂は両立できる？背中を鍛えながら走力を落とさないコツ【220日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 220日目｜2026年4月16日（木）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 最近、ジョギングのついでに近所の公園に寄って、うんていを使った懸垂練習をしている...
鍛錬日記 寝落ちで36件エントリー!? FXの“誤タップ暴走”でまさかの爆益と反省録【221日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 221日目｜2026年4月17日（金）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日は、初めて週に2回目のジムトレでした。火曜日に行ったジムの影響(筋肉痛)も特...
鍛錬日記 ヨガ＋筋膜ローラーで整えた日のリアルな過ごし方【222日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 222日目｜2026年4月18日（土）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 外を見るとまたもや雨。体に集中すると胸筋あたりが少し筋肉痛。。。。う～ん。今日は...
鍛錬日記 「経験を信じて行動する力」【218日目】
経験を信じることの大切さを痛感した一日。40歳からの鍛錬日記218日目では、腕を太くするための新トレ計画と、FXでの学びを記録。迷わず行動する力を鍛えるヒントをまとめました。