40歳からの鍛錬日記361日目｜2026年9月4日（金）
【本日の出来事】
今日は昨日のトレーニングの影響か、筋肉痛が酷かったため、鍛錬は休憩してしまった。
その変わり柔軟にしっかりと時間をかけることが出来た。
柔軟は継続して出来ている割にはあんまり体が柔らかくならない。
何故だろう、、、
去年の今頃は開脚180度を目指してたのだが、、、全然その体は完成していない、、、
【本日の鍛錬】
・休息
・体重：82.0kg ・BMI：25.3 ・体脂肪率：18.0%
【本日の読書・勉学】
・世界史 地理 同時 学べ 【45%】
読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 48,569 | 43,106 | 37,842 | 42,723 | -5,846 | 負け | ||
| 第2週 | ||||||||
| 第3週 | ||||||||
| 第4週 | ||||||||
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/7月【+56,759】/8月【-71,017】
【学んだこと】
少し、、、鍛錬がマンネリ化してきた気がする。。。。このﾌﾞﾛｸﾞもそうだ。。。
これでは成長が止まってしまう。なんとかしなければ、、、、