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【本日の出来事】
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今日は献血の機会がありましたので400ml献血を行った。
献血をやり始めてもう10回目だ。生活習慣が改善されていくなかで、自然と献血を初めていったのだ。
始めは古い血を抜くと健康になるらしいぞ。。。という迷信を信じての実行であったが、調べれば調べるほど、迷信だったことが良く分かってしまった((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
でも一度習慣化してしまうともう辞めれない、まぁ、特に抜かれて気分悪くなるわけでもなく、世界の誰かのために貢献出来てるという自己満足に浸るのも悪くない。
ついでにティッシュやら洗剤も貰えるしね。これはもう継続事項である。
血を抜いた日は強度な運動禁止ということらしいので、本当はランニングをしたかったのだが計画を変更してケトルベル運動にした。
、、、ケトルベルも案外ハードだった。(*_*)
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【本日の鍛錬】
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・『ケトルベル』(you tube 29分) 足トレ：10分 腹筋：6分 全身：13分
・ぶら下がり 70秒
・体重：81.4kg
・BMI：25.1
・体脂肪率：17.8%
ケトルベルでの足トレは自重トレとは違うみたいだ。。足が筋肉痛になった。やっぱり色んなジャンルを取り入れながら鍛えると新たな発見がある。
ケトルベルでは想定以上に指の力を使うみたいでぶら下がりは80秒から70秒へﾀﾞｳﾝしてしまった。
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【本日の読書・勉学】
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・義経じゃないほうの源平合戦：25％
・学んだこと：謙虚な姿勢も大切である。
英語、予想以上に難航中。更に書籍購入。隙間時間で勉強中
・中学平吾をひとつひとつわかりやすく・英語喉・DataBase3300の3冊
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【本日のFX】
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入金完了：36,504（-10,366)
GOLDでの取引、読めない。。。でも小さなLot数でちょくちょくやっている。このパターンはいずれ増えると考える。意味不明な大きなLot数でやらなければもう勝てることは分かっている。
いつも、一気に増やしたくて無くしてしまうのだ。
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【明日へ】
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40歳からは冷静さを欠くことなく生きれるようにしよう。
