🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　111日目｜2025年12月28日（日）ジムトレ5回目の巻

さて、今日はジムトレ5回目でござる。前回同様の器具で3週したんだけど、、、腕がそれなりにパンパンになるくらいに筋トレしたんだけど、、、、あれ？筋肉痛なりそうにない？

午前中やって、午後にはもう普通に、痛くないでござる。。え～～↓↓↓

もう筋肉痛ならないの～～↓↓↓筋肉痛なるためにやっているようなものなのに、、、、かといってこれ以上重くしたら、持ち上げれない、、、、まだまだ初心者なのでこれからどんどん重量を増していけるといいな。体重は増やしたくないけど。

最近少し、ケトルベルに興味を持っている。面白そう。ダンベルに比べると値段もそこそこだし、買ってみるかぁ。。。16kg位がいいのかなぁ。。。。。

買うで思い出したが、、、昨日からドラゴンボールの一番くじ、、、出てるんだよね。。。。

ドラゴンボール好きなので。。。ってか今年40周年って、思いっきり同級生で運命を感じているのだけど、どこのコンビニ行っても売り切れ。。。。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

メルカリとか見るとめっちゃ出てるし、、、、いらないなら引かないでくれたまえ。。。

🏋️‍♂️今日のトレーニング

　「バーベルカール」　20kg→20kg→20kg

　「デットリフト」　30kg→30kg→30kg

　「レッグカール」　12kg→12kg→12kg

　「スクワット」50kg→50kg→50kg

　「ベンチプレス　」70kg→60kg→60kg