🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　47,48日目｜2025年10月25日（土）〜26日（日）腰痛再来の巻

25日・・・親、親戚とお昼からお食事をした。とても楽しかった。

　　　　　夜、、、ふと腰に違和感。。。。いやいや、、、、なにも、、、なにもしてないよ？

　　　　　重いものも持ってないし、運動もする時間はなかったよ？？？

　　　　　いやいやいやいや・・・いや～～～！　　運動中止！

　　　　　体重80.8kg　BMI24.9%　体脂肪率17.5%

26日・・・朝、、、腰痛で目が覚める。。。いやいやいやいや　ふりだし？

　　　　　これはふりだしなのか？朝からみっちり2時間柔軟。。。。いやいやいやいや

　　　　　どうなってしまったんだ我が身体は！！　　チーン

　　　　　体重81.2kg　BMI25.0%　体脂肪率17.7%